1. Apakah perbezaan di antara kedua-dua budak lelaki ini? Bincangkan.
Rumusan : Pengambilan lemak dalam kuantiti yang betul penting untuk mengekalkan berat badan yang ideal.
2. Senaraikan 5 makanan yang berkhasiat.
a._____________________________
b._____________________________
c._____________________________
d._____________________________
e._____________________________
3. Senaraikan 3 risiko penyakit yang akan dihidap oleh kita jika tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat dengan pengambilan makanan yang berkhasiat.
a.______________________________
b.______________________________
c.______________________________
Gaya Hidup Sihat - Pemakanan
1 Antara berikut, yang manakah kesan daripada kekurangan protein dalam badan?
A Badan menjadi gemuk
B Anemia dan sistem imunisasi terjejas
C Penyakit marasmus dan kwashiorkor
D Badan menjadi lemah dan tidak bermayaTerdapat dalam makanan seperti minyak masak, susu, mentega, keju dan coklat.
2 Pernyataan di atas menerangkan tentang
A lemak
B protein
C vitamin
D karbohidrat
3 Makan makanan seimbang dan sentiasa melakukan senaman merupakan amalan gayahidup sihat dari aspek
A fizikal
B mental
C emosi
D sosial
Pemakanan
1 Isikan tempat kosong berikut dengan jawapan yang betul.
(a) Individu yang kekurangan protein akan menjadi kurus, lemah dan mudah mendapat penyakit seperti _______________ dan kwashiorkor.
(b) Mikronutrien berfungsi untuk meningkatkan daya tahan badan daripada pelbagai jenis penyakit dan sebagai bahan _______________.
(c) Vitamin larut ________________ ialah vitamin yang diserap bersama-sama lemak ke dalam organ badan.
(d) Protein yang berlebihan akan ditukarkan kepada karbohidrat dan lemak ataudikeluarkan dari badan sebagai _______________ .
(e) Penyakit diabetes berlaku akibat daripada gangguan fungsi hormon_____________ oleh pankreas.
(f) Karbohidrat diperlukan untuk membekalkan ___________________ bagi kegunaan badan.
(g) Garam mineral merupakan bahan tidak organik yang terdapat dalam ____________ yang rendah dalam badan.
(h) Lemak yang berlebihan boleh menyebabkan saluran ________________ tersumbat dan menyebabkan penyakit jantung koronari.
