Myspace Layouts

Aktiviti Perbincangan

1. Apakah perbezaan di antara kedua-dua budak lelaki ini? Bincangkan.



Rumusan Pengambilan lemak dalam kuantiti yang betul penting untuk mengekalkan berat badan yang ideal.


2. Senaraikan 5 makanan yang berkhasiat.

a._____________________________

b._____________________________

c._____________________________

d._____________________________

e._____________________________

3. Senaraikan 3 risiko penyakit yang akan dihidap oleh kita jika tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat dengan pengambilan makanan yang berkhasiat.

a.______________________________

b.______________________________

c.______________________________



Gaya Hidup Sihat - Pemakanan

1 Antara berikut, yang manakah kesan daripada kekurangan protein dalam badan?

A Badan menjadi gemuk
B Anemia dan sistem imunisasi terjejas
C Penyakit marasmus dan kwashiorkor 
D Badan menjadi lemah dan tidak bermayaTerdapat dalam makanan seperti minyak masak, susu, mentega, keju dan coklat.

2 Pernyataan di atas menerangkan tentang

A lemak
B protein
C vitamin
D karbohidrat

3 Makan makanan seimbang dan sentiasa melakukan senaman merupakan amalan gayahidup sihat dari aspek 

A fizikal
B mental
C emosi
D sosial

Pemakanan

1 Isikan tempat kosong berikut dengan jawapan yang betul.
(a) Individu yang kekurangan protein akan menjadi kurus, lemah dan mudah mendapat penyakit seperti _______________ dan kwashiorkor.

(b) Mikronutrien berfungsi untuk meningkatkan daya tahan badan daripada pelbagai jenis penyakit dan sebagai bahan _______________.

(c) Vitamin larut ________________ ialah vitamin yang diserap bersama-sama lemak ke dalam organ badan.

(d) Protein yang berlebihan akan ditukarkan kepada karbohidrat dan lemak ataudikeluarkan dari badan sebagai _______________ .

(e) Penyakit diabetes berlaku akibat daripada gangguan fungsi hormon_____________ oleh pankreas.

(f) Karbohidrat diperlukan untuk membekalkan ___________________ bagi kegunaan badan.

(g) Garam mineral merupakan bahan tidak organik yang terdapat dalam ____________ yang rendah dalam badan.

(h) Lemak yang berlebihan boleh menyebabkan saluran ________________ tersumbat dan menyebabkan penyakit jantung koronari.